Psicoterapia
¿Cuándo fue la última vez que sentiste que verdaderamente te escuchaban y entendían?
Con una escucha activa y presente, te ayudo a descifrar la conexión entre lo que sucede, lo que piensas, lo que sientes y lo que haces.
Diseñamos lo que para ti implicaría tener una vida digna de ser vivida, y trabajamos para construirla.
Mi Enfoque
Racional
Cómo te hablas a ti mismo, cómo percibes las cosas que te pasan y qué piensas sobre lo que te rodea son algunas de las preguntas que responderemos. Conocer tus patrones de pensamientos te permite aceptarlos y reconocer aquellos que pudieran ser cambiados para vivir una vida más plena.
Emotivo
¿Por qué sientes lo que sientes en situaciones específicas?¿Qué función tiene cada emoción en tu vida? Desde lo emotivo, exploramos distintas estrategias y herramientas prácticas para controlar tus emociones, incluso aquellas que parecen estar fuera de control.
Conductual
Nuestras conductas son un medio fundamental para relacionarnos con el mundo que nos rodea y con las personas importantes. Te acompaño a identificar qué comportamientos no están funcionando, y a encontrar aquellos que te permitan encontrar una alineación con tus valores e ideales.
¿Cómo saber si soy la mejor opción para ti?
Atiendo en consulta adolescentes y personas adultas de todas las edades; aunque mi especialidad es acompañar a jóvenes, entre los 20 y los 35 años, que se encuentran atravesando transiciones importantes en sus vidas.
Mis clientes suelen haber terminado recientemente una relación, haber cambiado de casa o trabajo, o estar atravesando momentos difíciles. En ocasiones se sienten muy cansados, no disfrutan lo que hacen y la tristeza suele acompañarles gran parte del día.
En otras ocasiones enfrentan preocupaciones excesivas que no desaparecen, sienten estrés o nervios la mayor parte del tiempo y han cambiado mucho su rutina.
Mi consulta es un espacio seguro para la comunidad LGBTIAQ+.
¿Qué incluye tu terapia?
01 — Sesiones personalizadas
Seleccionaremos la terapia que mejor se ajuste a tus necesidades actuales y con la que puedas ver avances que sean sostenibles en el tiempo.
Cada mes, nos reuniremos entre 2 y 4 veces para revisar tus avances y planear los siguientes pasos en tu proceso de transformación. Las sesiones son 1:1 y tienen una duración de 50 minutos. ¡Es un espacio exclusivamente para ti!
02 — Material de apoyo
Desde lecturas y videos para entender mejor lo que sucede, hasta guías personalizadas para trabajar con tus objetivos, me aseguro de que tengas lo que se requiere para mejorar tu bienestar emocional.
¿Qué dicen mis clientes?
Miri es súper profesional, neutral en posturas, respetuosa, empática y alguien quien realmente le importa la mejoría de su paciente. Me ayudó a salir de mis zonas de confort, en tener más seguridad y confianza en mis decisiones y en mi misma. Y las técnicas que me has enseñado las he seguido aplicando en muchos aspectos de mi vida (no solo en los que he tratado en consulta).
Inspira mucha confianza y paz, cada vez que salgo de consulta me siento más tranquila y siento un peso menos de encima.
— M. Pérez
Miri es excelente terapeuta, es atenta, servicial, honesta, directa y con toda la disposición de ayudar. Me ayudó a conocerme mejor y a saber como reaccionar ante situaciones que detonan estrés y ansiedad mediante diversas técnicas vistas en terapia. Cambié mi forma de actuar ante situaciones que yo consideraba de estrés y la forma en la que éstas situaciones me afectaban.
Puedo decir que mi vida cambió gracias a la terapia con Psic. Miri, volvería las veces que sean necesarias con ella, es la mejor en lo que hace
— Karina T.
Miri me ayudo a darme cuenta de que a veces las personas no podemos controlar todo lo que nos pasa y necesitamos de una retroalimentación externa para identificar de nuestras áreas de oportunidad para reflexionar sobre nosotros mismos y lo que nos rodea. Puedo decir que la percepción que tenía sobre mí, cambio. Mi salud mental subió a prioridad alta dentro de mis objetivos a mediano/largo plazo. Me centré en llevar un balance mental siendo constante dedicándole tiempo diario a mi bienestar mental.
Puedo decir que Miri es una persona directa que se enfoca mucho en tratar que te des cuenta de las causas raíz de tus actitudes/pensares por medio de preguntas puntuales.
— Jaime
